心理学

26.これまでを振り返って#00

これまでを振り返って#00

  • ハーバードの人生を変える授業
  • タル・ベン=シャハー(著)
  • 成瀬まゆみ(訳)
  • 大和書房(だいわ文庫)
  • 2015年01月

 折り返し地点に来ましたので,これまでを振り返ってみたいと思います。

リフレクション

 変わるために,どんなステップを踏みましたか?または,これからどんなステップを踏んでいこうと思いますか?

 変わることを邪魔するものは何ですか?どうすれば,変化をスムースに行うことができますか?

変化を書き出す
  • 行動面での変化にはどんなものがありましたか?
  • 考え方の変化にはどんなものがありましたか?

  • 行動面の変化とは,
     感謝の気持ちを表すようになった。
     生活を簡素化した。
     運動を始めた。
  • 考え方の変化とは,
     自分を受け入れるようになった。
     いいところを探せるようになった。

番外編(1~25を1つずつ)

 「ハーバードの人生を変える授業」の1~25を振り返っていきたいと思います。

 もう一度最初から戻って読み直すのも,新たな気づきがあってよいものですが,ここでは以下の3つのいずれかで,1~25を1つずつ振り返りながら話を進めていきたいと思います。

  1. 「ハーバードの人生を変える授業」の中で紹介された本を紹介。
  2. おすすめの本を取り上げる。
  3. 各章のワークと別におすすめする本を関連付ける。
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