13．価値ある行動をする

ハーバードの人生を変える授業 タル・ベン＝シャハー（著） 成瀬まゆみ（訳） 大和書房（だいわ文庫） 2015年01月

　学生時代に，何でも完璧にしたいと考えたことはありますか？今でもその考えを持っていますか？

　例えば，

• 自分の得意科目は絶対に満点を取る！
• 本は，端から端まで全部読まないといけない！
• ギリギリまで時間をかけて，いいレポートを提出したい！

などなど。

　著者も，学生時代は完璧主義的な考え方を持っていたそうです。でも，ある時点からパレートの法則（80対20の法則）を生活の中に取り入れたそうです。

　「A以外の成績はあり得ない」という考え方から，「努力に見合う価値のあることに集中する」という考え方になったことで，成績は少しばかり下がったけれども，学業以外の大切な活動に多くの時間を使えるようになったそうです。

著者は，

　それまでよりもずっと幸せを感じただけでなく，成績という狭い視点ではなく，その期間を人生の中で全体的にとらえた場合の「成功度」を高めることができました。この80対20の法則は今も私のキャリアにとても役に立ち続けています。

と言っています。

　完璧主義と最善主義については，12．完璧主義を手放すをご覧ください。

　「80対20の法則」に基づいて時間配分を考えてみましょう。
どの行動を減らすことができますか？どの部分にもっと時間を使いたいですか？

　以前おすすめした，05．意義を見いだすのリフラクションや一日再構成法を基にしても80%の満足感を得られる行動が探せると思います。

エッセンシャル思考　最少の時間で成果を最大にする グレッグ・マキューン（著） 高橋璃子（訳） かんき出版 2014年11月

　80対20の法則をさらに１歩進めた本です。

このエッセンシャル思考では３つの真実を徹底的に教えてくれます。

　特に第９章では，最も厳しい基準で決める，「上位10%にだけイエスと言う」ことが書かれています。また，チャンスを正しく選別するための案として，３つのプロセスを踏むことをすすめています。

　絶対にイエスと言いきれないなら，それはすなわちノーである。

　この一文はすごく衝撃でした。

ハーバードの人生を変える授業 （だいわ文庫） [ タル・ベン・シャハー ] 価格：770円（税込、送料無料) (2020/7/3時点) 楽天で購入

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする [ グレッグ・マキューン ] 楽天で購入