05．意義を見いだす

ハーバードの人生を変える授業 タル・ベン＝シャハー（著） 成瀬まゆみ（訳） 大和書房（だいわ文庫） 2015年01月

　自分にとって，人生に意義を与え，お金では買うことのできない満足感をもたらしてくれるモノ・コトを持っていますか？

　著者は言います，

　富でも名声でもなく，幸せこそが人生の価値を決める「究極の通貨」だ。

と。

　今回のワークは，特に実験や論文はありませんが，ダニエル・カーネマンらの提唱した一日再構成法の別バージョンではないかと思います。（一日再構成法について詳しく知りたい方はA Survey Method for Characterizing Daily Life Experience: The Day Reconstruction Method.をご参照ください。おすすめの本でも紹介します。）

　あなたにとって，富でも名声よりも価値のあることは何ですか？

　あなたの人生を幸せにしてくれるものは何だと思いますか？

幸せな選択、不幸な選択 ポール・ドーラン（著） 中西真雄美（訳） 早川書房 2015年08月

　第５章で，一日再構成法の実践の使用方法が説明されています。この一日再構成法の狙いは，「幸福というレンズを通して（時間の使用法に注意を向けて）見よう」というものです。

　なので，正確に思い出せなくても構わない。テストではない，とこの本の著者は言っています。

　また，第７章で，

　経験に多くのお金を遣い，物にはあまり遣わないようにすれば，自身の決断や比較相手を見直すことができ，世間の流行など気にならなくなる。そしてその結果，幸せになっていることに気づくはずだ。

という言葉が印象的でした。

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