04．仕事への考え方を変える

ハーバードの人生を変える授業 タル・ベン＝シャハー（著） 成瀬まゆみ（訳） 大和書房（だいわ文庫） 2015年01月

　今やっている仕事（バイトでも勉強で構いません）について，どんな感情を持っていますか？

　つまらない，やりがいを感じない，お金のためにやっている，楽しい，学びになる，などなど。

　実は私たちは，遊びの方を好んでいるのにもかかわらず，仕事でフロー（完全に没頭し，最高の結果を出し，それを心から楽しんでいる状態）を体験していることが多いそうです。

著者は言います。

　たとえ仕事で楽しい体験をしても，思い込みでつらい体験として自動的に認識してしまっているです。

また，

　幸せになるためには，ただ楽しさを感じるだけでなく，楽しさを感じていると気づく必要がある。

　このワークは，心理学者のミハイ・チクセントミハイとジュディス・ルフェーブルの論文がもとになっています。（詳しく知りたい方はOptimal experience in work and leisure (1989)をご参照ください。右側のPDFのアイコンクリックでダウンロードできます。）

　仕事をしていることを，恩恵だと感じることはできますか？
楽しんでいますか？心から楽しんでいる人を知っていますか？

フロー体験入門　楽しみと創造の心理学 ミハイ・チクセントミハイ（著） 大森弘（監訳） 世界思想社 2010年05月

　第２章に出てくるチャレンジ（行動のために利用できる機会，縦軸）とスキル（行動能力，横軸）のグラフは大変興味深いグラフです。フロー以外にも，無気力，くつろぎや不安など，計８つの状態を示してくれます。

　また，第３章で

　毎日の生活が素晴らしいものになるかどうかは，結局のところ，何をするかではなく，どのようにするかにかかっているのである。

という言葉が印象的でした。

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